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Brindar una perspectiva amplia, sensible y encarnada
La perimenopausia y la menopausia abarcan, en promedio, un periodo de unos diez años en la vida de una mujer. No es un instante ni una crisis puntual, sino una transición sostenida, un proceso de transformación que involucra todas las dimensione...
En nuestra vida cotidiana solemos hablar del sistema nervioso en términos de tensión o disfunción: “estoy nerviosa(o)”, “tuve un colapso nervioso”, “qué nervios”. Estas frases reflejan un aspecto real, pero limitado, de un sistema que en verdad es mucho más vasto y misterioso.
Desde la Educación So...
Habitar el sistema nervioso más allá de la teoría
Durante años, muchas personas han recorrido caminos terapéuticos, leído libros, tomado cursos, buscando comprender el funcionamiento del sistema nervioso con la esperanza de encontrar alivio. Y aunque la teoría puede ofrecer un marco de referencia v...
Una mirada somática, poética y científica desde la Librería Somática
Cuando decimos "mi sistema nervioso está mal", ¿a qué nos referimos exactamente? ¿A la ansiedad? ¿Al insomnio? ¿A la sensación de alerta constante? Es común reducir el sistema nervioso a sus momentos de crisis. Pero esta visión es...
En la primera parte de este tema, exploramos el ciclo esencial de toda experiencia: sensación → interpretación perceptiva → movimiento.
Este circuito —sensorio-motor— da forma a nuestra manera de estar en el mundo. Pero la vida no ocurre en una línea recta.
Cada respuesta, cada acción y cada perc...
En Educación Somática, aprendemos a escuchar lo que el cuerpo dice cuando dejamos de imponerle lo que debe hacer. Porque no todo movimiento es libre. Muchos de nuestros gestos cotidianos —una postura encorvada, una respiración apretada, una forma de relacionarnos sin presencia— son patrones que apre...
Recuento de una clase del taller: el origami infinito del ser
Como parte del taller de Ray Schwartz, el origami infinito del ser, en la segunda clase, se desarrolló el tema de las transiciones. Ray nos presentó el Modelo de transición de William Bridges, como una inspiración para reflexionar sobre ...
En un mundo donde el movimiento suele asociarse con el rendimiento y la técnica, pocas veces nos detenemos a explorar la posibilidad de movernos como una forma de conocernos. Más allá de la danza o del deporte, el movimiento consciente es una herramienta invaluable para quienes desean explorar su re...
¿Puedes reconocer o recordar la sensación que te inunda al comienzo de un viaje? Cuando ya pasaron los preparativos, y te puedes sentar en el tren o el avión, con una ligereza rodeándote…todo lo que ves es nuevo, y eso refresca tu mente y tu ánimo.
Tu atención es más plena…puedes observar quizá qu...
Los pasos del proceso
El proceso de escucha corporal es creado por cada practicante somático.
Se trata de ir construyendo particulares maneras de habitarse, de preparar la tierra para que broten las sensaciones, los paisajes internos, los bosques de pensares, emociones y sensaciones que constituye...
