Taller
Fascia en movimiento
con el equipo de Librería Somática
Muévete desde la red que te conecta con todo
Taller de 6 clases en línea
todos los jueves 10:00 - 11:30 am
Horario de la CDMX
16 de abril – 21 de mayo
En este taller exploraremos cómo la atención, el movimiento y la sensibilidad corporal pueden revitalizar la red conectiva que es la fascia, permitiendo que el cuerpo recupere su capacidad natural de organización, adaptabilidad y fluidez.
Durante 6 clases guiadas experimentarás:
· Movimientos suaves que despiertan la sensibilidad del tejido conectivo
· Exploraciones para mejorar la elasticidad y la hidratación de la fascia
· Prácticas somáticas que liberan patrones de tensión crónica
· Nuevas formas de percibir continuidad y soporte en el cuerpo
· La relación entre fascia, movimiento y sistema nervioso
Nuestro cuerpo está atravesado por una red viva de tejido conectivo: la fascia.
Esta red envuelve, conecta y sostiene músculos, órganos, huesos y sistemas internos, creando continuidad entre todas las partes del cuerpo.
Cuando la fascia se mantiene hidratada, elástica y móvil, el movimiento se siente fluido, coordinado y ligero. Sin embargo, el estrés, los hábitos posturales y los patrones de tensión crónica pueden hacer que este tejido pierda su flexibilidad natural, generando sensación de rigidez, compresión o limitación en el movimiento.
A través de este taller podrás adquirir herramientas para mantener la elasticidad, circulación y soporte de la fascia de tus órganos, articulaciones, músculos, sistema nervioso y endocrino.
Quiero mover mi fasciaConocerás los mapas de tu cuerpo, de qué está hecha la fascia y cómo se teje para sostener los sistemas de tu cuerpo.
A través de movimientos simples y meditaciones, desarrollarás estrategias para sentir y moverte más libremente.
Encontrarás en el movimiento consciente una forma para integrar tu ser y tu forma de habitar el mundo.
Este taller es para ti si deseas:
· Sentir más fluidez y ligereza en tu movimiento
· Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo
· Comprender mejor el papel de la fascia en la organización corporal
· Profundizar en la práctica de la Educación Somática
No se requiere experiencia previa.
Quiero liberar mi fasciaEl taller incluye
Proceso de 6 clases vivenciales guiadas por Zoom
Exploraciones somáticas centradas en percepción, atención y movimiento.
clase 1
¿Qué es la fascia y por qué es tan importante?
La fascia es el tejido más abundante y sensible del cuerpo. No sólo le da sostén integración a nuestro organismo sino también es un fabuloso sistema de comunicación y regulación.
clase 2
Las capas de la fascia
Exploraremos las diferentes capas de la fascia, sus cualidades específicas y las diversas formas de estimularlas.
clase 3
Fascia fluida
Reconoceremos que se mueve y despierta en el estado fluidico de la fascia. La liberación de tensiones y experiencias profundas es posible a través del movimiento.
clase 4
Aprender desde la fascia
Cuando nos movemos la fascia sale de su forma habitual y regresa con nueva información, es a través de movernos que aprendemos y crecemos.
clase 5
Fascia y expresión
A partir de un tejido conectivo más liberado y consciente, exploraremos el movimiento libre y la escritura creativa para nutrir tu creatividad e integrar tu proceso de aprendizaje.
clase 6
Integración tejido conectivo-colectivo Aplicaciones de movimiento en la vida cotidiana
La fascia nos conecta por dentro y por fuera, con el mundo. Somos parte de un tejido global. Exploraremos movimiento y reflexión, integrando todo lo aprendido a tu vida.
Este trabajo no busca forzar el cuerpo, sino invitarlo a reorganizarse desde adentro, a través de la percepción y el movimiento consciente.
Para qué sirve
Uno de los grandes beneficios del trabajo corporal consciente es restaurar la vitalidad del tejido conectivo.
A través de movimientos suaves, exploraciones somáticas y cambios sutiles en la organización del cuerpo, es posible estimular la elasticidad de esta red y permitir que vuelva a cumplir su función de sostén y transmisión de fuerza entre los distintos tejidos.
La fascia responde profundamente al movimiento, al estiramiento, a la presión y al calor que se genera en el cuerpo cuando nos movemos con atención. Estas cualidades ayudan a que el tejido se reorganice, suavizando zonas donde el movimiento se ha vuelto rígido o donde se han formado adherencias debido a patrones de tensión prolongados.
Cuando introducimos movimientos conscientes y refinados, no solo movilizamos músculos o articulaciones. También invitamos a que el tejido conectivo circundante recupere su capacidad de deslizarse, adaptarse y transmitir movimiento a través de todo el cuerpo.
Así, pequeños cambios en la manera de movernos pueden producir transformaciones profundas en la calidad del tejido, liberando torsiones acumuladas y permitiendo que el cuerpo recupere una sensación de continuidad y soporte.
Al igual que ocurre con el sistema nervioso, cuando trabajamos con cualquier sistema del cuerpo también estamos influyendo en la fascia, ya que esta red conecta y comunica todas las estructuras del organismo.
Fechas y horarios
Programa de 6 clases en línea
todos los jueves 10:00 - 11:30 am
Horario de la CDMX
16 de abril – 21 de mayo
(Clases en vivo por Zoom y grabaciones)
Las inscripciones cierran
el domingo 5 de abril
Empezamos el 16 de abril y no se abrirá nuevamente este año.
Taller - Fascia en movimiento
Preguntas frecuentes
¿Y si no puedo asistir en vivo?
¿Y si no tengo experiencia previa con somática?
¿Esto es para terapeutas o para cualquiera?
¿Cuánto tiempo necesito por semana?
TE PRESENTAMOS AL EQUIPO DE LA
Librería Somática
Ivana Sejenovich
Es maestra certificada (Master Somatic Movement Educator) con mil horas en ISMETA. Ha formado maestros de yoga somática, expresión corporal y BodyMindMovement en México, Colombia y Chile.
Durante sus 40 años de práctica, se ha dedicado a investigar el cuerpo energético y la anatomía vivencial, así como la expresión en procesos de transformación.
Diana Sánchez
Educadora y terapeuta en movimiento somático, coreógrafa e investigadora de Danza. Se ha dedicado al estudio del cuerpo y el movimiento en contextos creativos, expresivos y terapéuticos a lo largo de 25 años. Imparte la formación de Educación Somática del BodyMindMovement Center en México, Chile y Colombia; ha compartido su trabajo artístico y pedagógico en Brasil, Colombia, Argentina, Perú, Polonia e Italia.
María Vélez
Educadora y terapeuta de movimiento somático certificada por The center for BodyMindMovement; profesora certificada por la escuela de BodyMindMovement Brasil; y psicoterapeuta de Desarrollo Somático, certificada por Center for Relational Kinetics. Con 25 años de investigación en la anatomía existencial, desarrollo y bienestar de la psique del soma, ha logrado construir un camino de transformación que comparte con sus alumnos y pacientes.
Muchas personas llegan buscando herramientas. Se van reconociendo algo más valioso: la confianza en su propia experiencia corporal.