El placer de habitar tu sistema nervioso
Un recorrido somático para regularte, sentirte segura y volver a confiar en tu cuerpo.
Descubre el placer de habitar tu sistema nervioso con suavidad, ciencia y escucha profunda.
Tal vez ya lo has intentado todo:
respiraciones, meditaciones, terapia, rutinas de autocuidado…
Pero aún así, tu cuerpo no se relaja.
Está descansando, sí… pero sigue alerta.
Te acuestas y no sueltas. Respiras, pero no baja.
Lo entiendes todo, pero no logras habitarlo.
No es porque estés haciendo algo mal.
Es porque tu sistema nervioso no necesita que lo corrijas, sino que lo escuches.
Tal vez no se trata de hacer más.
Tal vez se trata de ir más lento.
De aprender a acompañar a tu sistema como se acompaña a una criatura viva:
con presencia, con respeto, con confianza.
En este programa te invitamos a eso:
A descubrir el placer sutil de habitarte sin tensión.
Ya no vas a vivir desde la tensión constante.
Vas a descubrir cómo se siente habitar tu sistema nervioso en calma, en confianza, en presencia. Este programa no solo te enseña a regularte. Te enseña a volver a tí.
El programa incluye
12 clases en vivo por Zoom
Acompañamiento real, claridad, compromiso con tu proceso.
Prácticas cortas grabadas
Regulación diaria, acceso a la calma sin depender de la teoría.
Módulo 1
Introducción al sistema nervioso.
con Ivana Sejenovich
Comprensión corporal profunda, orientación, fluidez y sostén interno
Clase 1: El mandala del sistema nervioso
Clase 2: Un sistema fluido
Clase 3: Sentir y mover
Módulo 2
Acción y pausa
con Diana Sánchez
Mayor autoconocimiento y capacidad para autorregularse en lo cotidiano.
Clase 4: El SN autónomo
Clase 5: El foco interno y externo
Clase 6: La danza entre la acción y la pausa
Módulo 3
La fisiología de la confianza
con María Vélez
Coherencia interna, vínculo con la calma, relajación real desde las tripas.
Clase 7: La estabilidad y la pertenencia
Clase 8: Satisfacción de las necesidaes básicas
Clase 9: Coherencia entre los 3 cerebros
Módulo 4
Regularse para la autenticidad
con Mark Taylor - Invitado internacional
Mayor seguridad en su expresión, sensación de integridad, autenticidad encarnada.
Clase 10: Autorregulación a través del sistema nervioso autónomo
Clase 11: Autorregulación a través del movimiento
Clase 12: Autorregulación a través de la conexión
Participación de Mark Taylor
Inspiración y confianza desde la experiencia de un maestro internacional.
Para recibir una mirada profunda y formativa desde la fisiología del movimiento.
Comunidad de práctica y acceso a grabaciones del programa por 3 meses extra
Sentimiento de pertenencia, apoyo, motivación compartida.
Flexibilidad, continuidad en tu proceso.
Bono de regalo: Acceso a la membresía de la Librería Somática por 3 meses, de octubre a diciembre
Recursos complementarios, red de sostén, continuidad más allá del programa.
Con la participacion especial de Mark Taylor
Maestro internacional con más de 40 años de experiencia en movimiento somático y fisiología encarnada. Un programa creado por facilitadoras con trayectoria profesional en educación somática, trauma y acompañamiento corporal.
Para que sirve
· Para construir una práctica encarnada, con seguimiento.
· Para mapear el sistema nervioso, su flujo y su relación con los fluidos.
· Para aprender a moverse entre activación y descanso.
· Para explorar la comunicación entre los tres cerebros y el rol del nervio vago.
· Para aplicar la regulación sin trauma-talk y sostenerse desde la espontaneidad.
· Para recibir una mirada profunda y formativa desde la fisiología del movimiento.
· Para compartir, preguntar y sentirse acompañada.
· Para repasar lo vivido o tomar clases si no puede asistir en vivo.
· Para acceder a clases, prácticas y comunidad que apoyan la integración.
Fechas y horarios
Los martes 10:00 a 11:30 hrs. (horario CDMX)
Módulo 1: 2, 9 y 23 sept
Módulo 2: 30 sept, 7 y 14 oct
Módulo 3: 21, 28 oct y 4 nov
Módulo 4: 11, 18 y 25 nov
(Clases en vivo por Zoom, grabaciones + prácticas cortas)
Las inscripciones cierran el lunes 18 de agosto
Empezamos el 2 de septiembre y no se abrirá nuevamente este año.
Programa - El placer de habitar tu sistema nervioso
Elije la opción que mejor te convenga
Preguntas frecuentes
¿Y si no puedo asistir en vivo?
¿Y si no tengo experiencia previa con somática?
¿Esto es para terapeutas o para cualquiera?
¿Cuánto tiempo necesito por semana?
¿Es necesario hablar de mi trauma?
TE PRESENTAMOS A
Mark Taylor
Director del Centro de BodyMindMovement, con programas de certificación de 500 horas en educación sobre movimiento somático ubicados en los Estados Unidos, Brasil, México, Chile y Colombia.
Fue coreógrafo. Es practicante de Somatic Experiencing y está entrenado en Terapia Craneosacral con el Instituto Upledger y como profesor de yoga en el Instituto del Himalaya.
Se ha inspirado por ser padre de un hijo con discapacidades del desarrollo. Se ha apoyado por cuarenta años con la práctica de la meditación. Mantiene una práctica de terapia de movimiento privada en Pittsburgh y se desempeñó como presidente de la junta de la Asociación de Educación y Terapia del Movimiento Somático Internacional (ISMETA) de 2014 a 2017.
TE PRESENTAMOS A
Ivana Sejenovich
Es maestra certificada (Master Somatic Movement Educator) con mil horas en ISMETA. Ha formado maestros de yoga y expresión corporal. Durante sus 40 años de práctica, se ha dedicado a investigar el cuerpo energético y la anatomía vivencial, incluido el arte en procesos de transformación. Imparte talleres de poesía del cuerpo.
TE PRESENTAMOS A
Diana Sánchez
Educadora y terapeuta en movimiento somático, coreógrafa e investigadora de Danza. Se ha dedicado al estudio del cuerpo y el movimiento en contextos creativos, expresivos y terapéuticos a lo largo de 25 años. Imparte la formación de Educación Somática del BodyMindMovement Center en México, Chile y Colombia; ha compartido su trabajo artístico y pedagógico en Brasil, Colombia, Argentina, Perú, Polonia e Italia.
TE PRESENTAMOS A
María Vélez
Educadora y terapeuta de movimiento somático certificada por The center for BodyMindMovement; profesora certificada por la escuela de BodyMindMovement Brasil; y psicoterapeuta de Desarrollo Somático, certificada por Center for Relational Kinetics. Con 25 años de investigación en la anatomía existencial, desarrollo y bienestar de la psique del soma, ha logrado construir un camino de transformación que comparte con sus alumnos y pacientes.
